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Gaz dans l estomac

 


L’un des plus embarrassantes, de drôles de choses que beaucoup d’entre nous face à l’estomac est le gaz qui peut aussi être très douloureuse. Gaz dans votre estomac peut provoquer des ballonnements, les flatulences et les rots ainsi que la douleur. Si vous essayez de trouver un moyen de soulager les gaz sur le ventre, puis vous serez soulagé d’apprendre qu’il ya réellement quelques choses simples que vous pouvez faire. Beaucoup d’entre nous tout simplement d’avaler trop d’air. Peut-être que nous respirons lourds ou de prendre dans l’air que nous mâcher la nourriture ou de la gomme.

Essayez de faire attention quand vous mangez, mâchez de la gomme ou boire pour voir combien vous avez réellement l’air de prendre po Lorsque vous êtes conscient de vos habitudes, il est beaucoup plus facile de les changer et de réduire la quantité de gaz que vous aurez. Soyez prudent sur la quantité d’air que vous apport lors de l’activité quotidienne. Inclure des quantités adéquates de fibres dans votre alimentation sur une base quotidienne. Si vous êtes sujette à la constipation, prendre un laxatif qui a le siméthicone ingrédient clé, car elle peut aider à briser les bulles de gaz qui peuvent causer la douleur. Avant de vous rendre en ajoutant une bande de fibres à votre alimentation, de ralentir et l’ajouter progressivement parce que la fibre va augmenter votre gaz au premier abord parce que votre système digestif n’est tout simplement pas habitués.

Une autre chose qui va diminuer la quantité de gaz, est en mâchant bien vos aliments. Si votre estomac est fait de temps double pour digérer les aliments, elle peut causer des gaz. Chacun devrait savoir que l’alimentation joue un rôle énorme dans la quantité de gaz d’estomac que nous pouvons obtenir. Les haricots sont une grand coupable grisouteux et nous savons tous cela, mais il ya d’autres aliments qui peuvent être tout aussi coupables. Même lorsque nous essayons de manger plus sainement pour éviter de gaz, il peut juste être l’encontre du but parce que certains des aliments qui sont bons pour nous comme le chou-fleur, choux de Bruxelles et le brocoli peut provoquer des gaz.

Donc, si vous les mangez, allez-y doucement comme vous les introduire dans votre alimentation. Surtout éviter les aliments très épicés. Trop raffiné startch, farine de blé et de sucre peut causer un excès de gaz. Quelques alternatives sont le riz brun, l’ananas et le bouillon d’orge. Gardez à l’esprit que ce n’est pas le type de nourriture que vous mangez, il est à combien de ce que vous mangez.

Beaucoup de ménages constatent qu’ils sont devenus musicale après un gros repas pendant les vacances. Mangez lentement et personne servings.Every petit est différent, donc vous avez besoin de comprendre ce qui peut déclencher le gaz et ensuite isoler les aliments qui en sont la cause et ensuite de les éviter si possible. Il n’est pas difficile pour apprendre à soulager les gaz sur l’estomac. Un changement de mode de vie près, comme les aliments que vous mangez et le montant peuvent être tout ce qu’il faut pour éliminer le gaz dans votre estomac.

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